1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas dhal arroz
El Arroz Dhal de Espinacas es un plato completo arraigado en la cocina india, que combina la bondad de las espinacas, las lentejas ricas en proteínas (dhal) y el arroz cocido esponjoso. Esta comida rica en nutrientes presenta hojas tiernas de espinacas, especias aromáticas como cúrcuma y comino, y lentejas cremosas cocidas a la perfección. A menudo realzado con ajo, jengibre y un chorrito de jugo de limón, equilibra sabores vibrantes y texturas reconfortantes. Las espinacas aportan vitaminas esenciales como A y K, junto con hierro y antioxidantes, mientras que las lentejas añaden fibra y proteína de origen vegetal, promoviendo la salud digestiva y la energía sostenida. El arroz sirve como una base satisfactoria, aunque optar por arroz integral o arroz integral aumenta su valor nutricional. Por lo general bajo en grasa, este plato es una excelente opción para dietas vegetarianas, aunque los niveles de sodio pueden variar dependiendo de cómo se utilicen las especias y condimentos. ¡Una opción abundante y terrosa que es a la vez nutritiva y llena de sabor!
