1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About espinacas dhal
La Lentejas con Espinacas es un plato sabroso y nutritivo arraigado en la cocina india, hecho al cocer lentejas con especias aromáticas, ajo, jengibre y espinacas frescas. Normalmente preparado con lentejas rojas o lentejas amarillas moong, este plato está infusionado con cúrcuma, comino y a veces chile para un perfil vibrante con un toque de especias suave. La Lentejas con Espinacas es apreciado por sus beneficios para la salud, ya que contiene una alta cantidad de proteínas de las lentejas y una abundancia de vitaminas, hierro y antioxidantes de las espinacas. Es bajo en grasas, libre de colesterol y rico en fibra dietética, lo que apoya la digestión y la salud del corazón. La inclusión de una cantidad mínima de aceite e ingredientes saludables lo convierte en una opción equilibrada para la mayoría de las dietas, aunque versiones demasiado ricas con crema o ghee pueden aumentar el contenido calórico. Tradicionalmente servido con arroz o pan plano, la Lentejas con Espinacas es una forma satisfactoria y nutritiva de disfrutar de la nutrición a base de plantas.
