1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas curry con pan
El Curry de Espinacas con Pan es un sabroso plato indio que combina espinacas tiernas cocidas a fuego lento con especias aromáticas, ajo, cebolla y tomates para crear un curry rico en nutrientes. Generalmente se acompaña con pan plano caliente como naan o roti, esta comida ofrece un equilibrio saludable de verduras de hoja verde y granos. Las espinacas, el ingrediente principal, son una fuente de vitaminas A, C y K, además de hierro y fibra, promoviendo la salud ósea, la digestión y la inmunidad. Las especias del curry, incluyendo cúrcuma y comino, añaden antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Aunque nutritivo, la moderación es clave, ya que algunas recetas pueden usar crema o mantequilla para darle riqueza, lo cual afecta el contenido calórico y de grasas. Optar por pan integral aumenta la fibra dietética para una alternativa saludable para el corazón. Perfecto para vegetarianos, el Curry de Espinacas con Pan ofrece una experiencia satisfactoria arraigada en la cocina tradicional india, combinando sabores vibrantes con beneficios nutritivos.
