1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pollo con espinacas
La Ensalada de Pollo con Espinacas es un plato nutritivo y sabroso que combina ingredientes frescos con beneficios saludables. Esta ensalada vibrante incluye pechuga de pollo a la parrilla tierna, una cama de hojas de espinacas ricas en nutrientes y una variedad de ingredientes coloridos como tomates cherry, pepinos en rodajas, aguacate y cebollas rojas. A menudo se acompaña de una vinagreta ligera o aderezo a base de aceite de oliva, lo que le confiere un sabor fresco y crujiente evocando la cocina inspirada en el Mediterráneo. Las espinacas, ricas en hierro, vitaminas A, C y K, combinan a la perfección con la proteína magra del pollo para apoyar la salud muscular y la energía. Las grasas saludables del aguacate y el aceite de oliva contribuyen a la salud del corazón, mientras que la variedad de verduras frescas añade fibra para una mejor digestión. La ensalada suele ser baja en carbohidratos, lo que la hace ideal para dietas equilibradas. Sin embargo, aquellos que siguen una dieta baja en calorías deben tener cuidado con los aderezos cremosos o el queso añadido, ya que pueden aumentar el contenido de grasa. Perfecta como opción ligera para el almuerzo o la cena, esta ensalada es a la vez saludable y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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