1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 19.0 g | 95% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Triángulo de espinacas y queso
Los triángulos de espinacas y queso son un delicioso aperitivo o tentempié que proviene de la cocina mediterránea, inspirados específicamente en la spanakopita griega. Estos triángulos dorados y escamosos se preparan doblando delgadas capas de masa filo alrededor de un relleno sabroso de espinacas, queso feta y condimentos como ajo, cebolla y nuez moscada, a menudo realzados con un toque de aceite de oliva. Repletas de nutrientes, las espinacas son una fuente rica de vitaminas A, C y K, junto con hierro y fibra, convirtiendo este plato en una opción saludable. El queso feta aporta calcio y proteínas pero también contribuye a niveles más altos de sodio, lo cual puede no ser adecuado para dietas bajas en sodio. Aunque la masa filo tiene menos grasa en comparación con otros pasteles, su textura crujiente proviene de la mantequilla o el aceite añadidos durante el horneado, lo que aumenta el contenido calórico. Los triángulos de espinacas y queso ofrecen un equilibrio entre indulgencia de sabor y nutrición, perfectos para darse un capricho moderado o para agregar variedad a una comida.
