1 serving (200 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Raviolis de queso y espinacas
Los ravioles de queso y espinacas son un plato delicioso que reúne los sabores intensos de la cocina italiana. Estos pequeños bolsillos de pasta están rellenos de una mezcla cremosa de queso ricotta y espinacas ricas en nutrientes, sazonadas con hierbas para dar más profundidad. Originarios de Italia, los ravioles son un plato tradicional reconfortante que a menudo se disfruta con salsa marinara, aceite de oliva o pesto. Este plato proporciona una buena fuente de calcio y hierro procedentes del queso y las espinacas, favoreciendo la salud ósea y la producción de energía. Aunque las espinacas aportan fibra y vitaminas como la A y la C, la pasta generalmente está hecha de harina refinada, que puede tener menos fibra y nutrientes. Algunas versiones también pueden ser altas en grasas saturadas, dependiendo del tipo y cantidad de queso utilizado. Para darle un giro más saludable, acompáñalo con una salsa llena de verduras y considera opciones de pasta integral para añadir más valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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