1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calzone de espinacas
La Calzone de Espinacas es un delicioso plato de inspiración italiana que combina una masa de pizza dorada y doblada con un sabroso relleno de espinacas. Por lo general, el relleno incluye espinacas frescas, queso ricotta, mozzarella y una mezcla de hierbas como ajo, perejil y albahaca, creando un delicioso equilibrio de texturas cremosas y sustanciosas. Originarias como una variación portátil de la pizza en Italia, las calzones son disfrutadas en todo el mundo por su versatilidad y satisfactorio sabor. Las espinacas añaden un impulso de nutrientes, ofreciendo fibra, vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes. Si bien el componente de las espinacas es un punto saludable destacado, la masa y el queso contribuyen con carbohidratos, grasas saturadas y calorías que pueden ser altas si se consumen en exceso. Combinar este plato con una salsa marinara puede realzar los sabores y proveer nutrientes adicionales a partir de los tomates. Las calzones de espinacas funcionan bien como un placer indulgente o como parte de una comida equilibrada cuando se consumen con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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