1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 100 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de espinacas y lechuga de primavera
La mezcla de Espinacas y Ensalada de Primavera es una combinación vibrante de hojas frescas de espinaca y tiernas hojas de verduras bebé, que a menudo incluyen rúcula, escarola y lechuga roja. Originaria de la tradición de ensaladas ligeras y frescas de jardín, esta mezcla es un básico en muchas cocinas, especialmente en platos mediterráneos y norteamericanos. Llena de nutrientes, la espinaca es rica en hierro, calcio y vitaminas A, C y K, promoviendo la salud ósea, la función inmunológica y los niveles de energía. La mezcla de primavera agrega una variedad de texturas y sabores al mismo tiempo que aporta antioxidantes y fibra, apoyando la digestión y el bienestar general. Baja en calorías y libre de colesterol, es una base ideal para una comida nutritiva o un plato acompañante. Sin embargo, el combinarla con aderezos pesados o ingredientes adicionales en exceso puede aumentar el contenido calórico y graso. Ya sea disfrutada por sí sola o como base para ensaladas creativas, esta mezcla ofrece una forma deliciosa y versátil de aumentar tu ingesta diaria de vegetales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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