1 serving (250 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Canelones de espinacas y ricotta
Los canelones de espinacas y ricotta es un plato clásico italiano conocido por sus sabores ricos y reconfortantes, así como por sus ingredientes saludables. Consiste en tiernos tubos de pasta rellenos con una mezcla cremosa de queso ricotta y espinacas salteadas, a menudo sazonadas con ajo, nuez moscada y Parmesano. Los canelones rellenos se hornean en salsa de tomate, a veces cubiertos con bechamel o más queso, creando una comida deliciosa y satisfactoria. Este plato combina la proteína y el calcio del ricotta con la fibra densa de las espinacas, convirtiéndolo en una elección nutritiva en moderación. La salsa de tomate aporta vitaminas A, C y antioxidantes. Sin embargo, su riqueza proviene del queso y posibles adiciones como mantequilla, lo que lo hace más alto en grasa y calorías. Los canelones de espinacas y ricotta son una comida versátil adecuada para vegetarianos y celebrada por su equilibrio entre indulgencia y beneficios nutricionales, siempre y cuando los tamaños de porción y los ingredientes se gestionen cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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