1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 567.8 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 47.3 mcg | 236% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de espinacas y gambas
El Curry de Espinacas y Camarones es un plato sabroso arraigado en la cocina del Sur de Asia, mezclando la terrenalidad de las espinacas con la delicada dulzura de los camarones. Normalmente elaborado con espinacas frescas, suculentos camarones, cebollas, ajo, jengibre, tomates y una mezcla aromática de especias como cúrcuma, comino y cilantro, este curry se cocina en aceite o leche de coco para una textura rica. Las espinacas proporcionan una riqueza de vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra, apoyando la inmunidad y la digestión. Los camarones son una fuente magra de proteína y ricos en ácidos grasos omega-3, que benefician la salud del corazón. Si bien es nutritivo, la salud del plato depende de la preparación: usar poco aceite y reducir el sodio en el curry asegura una comida más ligera. Este curry vibrante ofrece un festín de sabores al tiempo que proporciona nutrientes clave, lo que lo convierte en una opción satisfactoria para aquellos que buscan tanto sabor como bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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