1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de espinacas y papas
El Curry de Espinacas y Patatas es un plato vegano sabroso arraigado en la cocina india, que mezcla espinacas frescas, patatas tiernas, cebollas, ajo y una variedad de especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. Rico en vitaminas y minerales, las espinacas aportan hierro, calcio y vitamina K, apoyando la salud ósea y la vitalidad en general, mientras que las patatas ofrecen carbohidratos complejos para una energía sostenida. Por lo general, el plato se cocina a fuego lento con una salsa ligera a base de tomate, lo que lo hace bajo en grasas saturadas y libre de colesterol cuando se prepara con poco aceite. Su alto contenido en fibra ayuda a la digestión, y la combinación de especias potencia los beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, si se añade nata o aceite en exceso, el contenido calórico puede aumentar. El Curry de Espinacas y Patatas es una elección saludable que se puede disfrutar con arroz o pan plano, equilibrando la nutrición con sabores auténticos y aromas del sur de Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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