1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de espinacas y champiñones
El Salteado de Espinacas y Champiñones es un plato rápido y lleno de nutrientes inspirado en la cocina asiática. Esta vibrante receta combina espinacas frescas, champiñones tiernos, ajo y salsa de soja, a menudo con un toque de aceite de sésamo para mayor profundidad. Rico en vitaminas A, C y K, así como en antioxidantes, las espinacas contribuyen a la salud ósea y al apoyo inmunológico. Los champiñones proporcionan selenio, potasio y fibra, promoviendo la salud del corazón y ayudando a la digestión. Se utiliza una cantidad mínima de aceite, convirtiéndolo en una opción baja en calorías para el control de peso, mientras que el sabor rico en umami satisface los antojos sin exceso de sodio o grasas poco saludables. Disfruta este salteado versátil como plato acompañante o acompáñalo con arroz o noodles para una comida saludable.
