1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas y curry de frijoles rojos
El Curry de Espinacas y Frijoles Rojos es un sabroso platillo vegetariano originario de la cocina india, destacado por su rico sabor e ingredientes saludables. Repleto de tiernos frijoles rojos y hojas frescas de espinaca, este curry se cocina a fuego lento en una base de tomate condimentada con ajo, jengibre, cebollas y especias aromáticas como comino, cilantro y cúrcuma. Rico en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales, los frijoles rojos contribuyen a la salud del corazón y a una mejor digestión, mientras que las espinacas son una potencia de vitaminas A, C y K, junto con hierro y antioxidantes. La combinación lo convierte en una excelente opción para mantener los niveles de energía y apoyar la salud en general. Por lo general, se sirve con arroz o pan plano, siendo tanto satisfactorio como rico en nutrientes. Sin embargo, sus niveles de sodio a veces pueden ser una preocupación dependiendo de la preparación, especialmente con mezclas de especias compradas en tiendas. Optar por ingredientes frescos y controlar la sal hace que este platillo sea una adición alimenticia nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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