1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tarta de espinacas y queso feta
La Tarta de Espinacas y Queso Feta es un plato salado inspirado en la cocina mediterránea, que ofrece una rica mezcla de espinacas, cremoso queso feta y hierbas aromáticas envueltas en una masa hojaldrada. Llena de espinacas ricas en nutrientes, proporciona una dosis saludable de vitaminas A, C y K, junto con hierro y fibra. El queso feta aporta un sabor audaz y contribuye con calcio para la salud ósea, aunque se debe disfrutar con moderación debido a su contenido más alto de sodio. La masa hojaldrada mantecosa proporciona textura y indulgencia pero es una fuente de carbohidratos refinados y grasas, por lo que el control de las porciones es esencial. Esta versátil tarta se suele disfrutar como plato principal o aperitivo y combina bien con ensaladas frescas o verduras asadas para una comida equilibrada. La Tarta de Espinacas y Queso Feta combina ingredientes saludables con texturas reconfortantes, lo que la convierte en una opción deliciosa con elementos tanto ligeros como ricos.
