1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de espinacas y feta
La Frittata de Espinacas y Queso Feta es un sabroso plato a base de huevo inspirado en la cocina mediterránea. Repleto de ingredientes nutritivos, combina huevos ricos en proteínas, espinacas frescas y queso feta cremoso para una comida satisfactoria y saludable. Las espinacas son un superalimento cargado de vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra dietética, favoreciendo la salud general y la digestión. El queso feta aporta una textura cremosa y un toque sabroso al mismo tiempo que provee calcio y proteínas moderadas. Esta frittata suele sazonarse con hierbas como eneldo u orégano, realzando su perfil aromático. Aunque generalmente saludable, su contenido calórico puede variar dependiendo de la cantidad de queso y aceites añadidos utilizados. Baja en carbohidratos, es adecuada para dietas keto o bajas en carbohidratos cuando se consume con moderación. Deliciosa y versátil, la Frittata de Espinacas y Queso Feta funciona bien como una opción para desayuno, brunch o cena ligera.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
