1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 14.3 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada de espinaca y feta
La Empanada de Espinacas y Queso Feta combina los sabores salados de ingredientes inspirados en el Mediterráneo con el atractivo reconfortante de la cocina latinoamericana. Envuelta en una masa dorada y escamosa, esta empanada está rellena de una mezcla rica de espinacas salteadas, queso feta tangy, ajo, y una pizca de hierbas para un sabor mejorado. Mientras que la masa añade una textura satisfactoria, su naturaleza mantecosa la hace más alta en calorías y grasa. Del lado más saludable, las espinacas proveen vitaminas clave como A, C, y K, junto con hierro y antioxidantes, mientras que el queso feta es una fuente de calcio y proteínas. Sin embargo, el contenido de sodio del queso feta y de la masa puede ser preocupante para las personas que monitorean su ingesta de sal. Esta empanada versátil sirve como un delicioso snack o comida ligera, ofreciendo una fusión de sabor y nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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