1 serving (160 grams) contains 290 calories, 19.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
428.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.8 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 14.8 mg | 4% | |
| Sodio | 1242.1 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 50.3 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 7.4 g | ||
| proteínas | 28.1 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 221.8 mg | 17% | |
| Hierro | 3.7 mg | 20% | |
| Potasio | 443.6 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura de espinacas, clara de huevo y feta
El envoltorio de espinacas, claras de huevo y feta es una opción ligera, sabrosa y saludable inspirada en la cocina mediterránea. Este envoltorio cuenta con esponjosas claras de huevo, queso feta rico y sabroso, y espinacas llenas de nutrientes, todo envuelto cuidadosamente en una tortilla de grano entero. Conocido por su equilibrada combinación de proteínas, fibra y vitaminas esenciales como hierro y calcio, este envoltorio está dirigido a aquellos que buscan una comida saludable para abastecer su día. Las claras de huevo proporcionan proteínas magras con un mínimo de grasa, mientras que las espinacas aportan antioxidantes y vitaminas. El feta añade un estallido sabroso, aunque vale la pena mencionar su contenido ligeramente más alto de sodio. Con un conteo de calorías moderado y un sabor satisfactorio, este envoltorio es ideal para el desayuno, el almuerzo o una merienda de media tarde, equilibrando perfectamente el deleite y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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