1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñón portobello relleno de espinacas y queso
Los Champiñones Portobello Rellenos de Espinacas y Queso son un plato sabroso inspirado en la cocina mediterránea, combinando ingredientes abundantes y nutritivos. Los grandes y carnudos sombreros de champiñones Portobello sirven como base, ofreciendo un rico sabor terroso y un perfil bajo en calorías y rico en nutrientes. Están rellenos con una mezcla de espinacas frescas, normalmente salteadas para que estén tiernas, queso cremoso como ricotta o mozzarella, y sazonados con hierbas aromáticas como ajo o especias italianas. Este plato es una gran fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina D de los champiñones y vitamina K de las espinacas. Su contenido de fibra apoya la digestión, mientras que la proteína del queso contribuye a la salud muscular. A pesar de sus beneficios nutricionales, ciertas variedades rellenas pueden ser más altas en grasas saturadas debido al queso, por lo que los tamaños de las porciones y la elección del queso pueden ayudar a mantener un equilibrio. Perfecto como plato principal o aperitivo vegetariano, este plato ofrece una opción abundante y nutritiva con sabores audaces y satisfactorios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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