1 serving (100 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
721.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.1 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 19.2 g | 96% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72.1 mg | 24% | |
| Sodio | 961.5 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 24.0 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 360.6 mg | 27% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada de espinaca y queso
El Pastel Relleno de Espinacas y Queso es un placer salado que combina la masa escamosa del pastel con un relleno sabroso de espinacas, queso y condimentos. A menudo inspirado por las cocinas mediterránea o del Medio Oriente, este plato fusiona la riqueza del queso derretido con el sabor terroso de las espinacas, ofreciendo un bocado equilibrado. Las espinacas aportan nutrientes esenciales como hierro, fibra y vitaminas A y C, promoviendo la salud del corazón y una mejor digestión. El queso añade calcio y proteínas, pero también puede aumentar el contenido calórico y de grasas, dependiendo del tipo utilizado. La masa brinda un crujido satisfactorio, pero puede ser rica en carbohidratos refinados y grasas, especialmente si se hace con mantequilla o masa de hojaldre. La moderación y las elecciones de ingredientes pueden mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción versátil para aperitivos, bocadillos o comidas ligeras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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