1 serving (100 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.6 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 23.8 g | 119% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas y queso empanada
El Pastel de Espinacas y Queso es un plato horneado salado que combina una masa escamosa y mantecosa con un relleno cremoso de espinacas y queso. A menudo asociado con las cocinas mediterránea y europea, este pastel encarna una reconfortante mezcla de texturas y sabores. Las espinacas proporcionan una notable fuente de vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra, lo que contribuye a su valor nutricional. El queso, aunque es una buena fuente de calcio y proteínas, también introduce grasas saturadas en el plato. La masa, típicamente hecha con harina refinada y mantequilla, agrega calorías y grasa, convirtiéndolo en un manjar más indulgente. Si bien el plato ofrece un equilibrio de nutrientes en moderación, su alto contenido de grasa y calorías lo hacen mejor disfrutarlo ocasionalmente en lugar de como un alimento básico. Perfecto como un tentempié ligero o aperitivo, el Pastel de Espinacas y Queso destaca una mezcla de elementos saludables e indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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