1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de espinaca y plátano
Este batido de espinacas y plátano combina los sabores vibrantes de espinacas frescas y plátanos naturalmente dulces para una bebida nutritiva que encaja perfectamente en la moderna cocina enfocada en la salud. Originario de la creciente popularidad de los batidos a base de plantas, esta delicia verde está a menudo asociada con las tendencias contemporáneas de bienestar global en lugar de una cocina tradicional específica. Lleno de nutrientes esenciales, las espinacas proporcionan hierro, vitamina K y antioxidantes, mientras que los plátanos añaden potasio, vitamina B6 y azúcares naturales que aumentan la energía. Usualmente mezclado con leche de almendras, yogur o agua, también puede incluir extras como semillas de chía o proteína en polvo para beneficios adicionales. Bajo en calorías y rico en fibra, este batido apoya la digestión, niveles de energía y la salud en general. Sin embargo, dependiendo de los edulcorantes añadidos o lácteos pesados, el contenido calórico y de azúcar puede aumentar. Su simplicidad, versatilidad y perfil rico en nutrientes lo hacen un favorito para el desayuno o la recuperación después de hacer ejercicio.
