1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.7 mg | 18% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas y tocino
Las espinacas con tocino es un plato sabroso que combina las cualidades terrosas y ricas en nutrientes de las espinacas con el sabor ahumado y sabroso del tocino crujiente. Originario como una combinación versátil que se encuentra en varias cocinas, comúnmente se presenta en platos estadounidenses y europeos, desde ensaladas hasta platos calientes. Las espinacas, el ingrediente principal, están repletas de vitaminas A, C y K, además de hierro, calcio y fibra dietética, convirtiéndolas en un alimento poderoso para la salud ósea, el apoyo inmunológico y la digestión. El tocino, aunque rico en proteínas y proporciona un crujido satisfactorio, es más alto en sodio y grasas, especialmente grasas saturadas, las cuales se deben disfrutar con moderación. Cuando se equilibra bien, este plato ofrece una combinación de indulgencia y nutrición, lo que lo convierte en una elección popular para aquellos que buscan comodidad con un toque de bondad verde. Optar por tocino más magro o alternativas de pavo puede mejorar su perfil de salud sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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