1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fritata de espinacas y tocino
La Frittata de Espinacas y Tocino es un plato abundante y sabroso arraigado en la cocina italiana. Esta comida versátil combina huevos esponjosos horneados con trocitos salados de tocino crujiente, espinacas tiernas y una mezcla de quesos para mayor cremosidad. A menudo disfrutado como opción de desayuno o brunch, está lleno de proteínas, gracias a los huevos y el tocino, y cargado de nutrientes como hierro y vitamina K provenientes de las espinacas. Mientras que su alto contenido de proteínas respalda la salud muscular, la inclusión de tocino y queso puede hacer que sea más alto en sodio y grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave para una dieta equilibrada. Bajo en carbohidratos y simple de personalizar con verduras u hierbas adicionales, esta frittata es un plato satisfactorio que es delicioso y fácil de preparar en cualquier momento del día.
