1 serving (250 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 188.7 mg | 62% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 37.7 mcg | 188% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spiegelei mit Kartoffeln
El Spiegelei mit Kartoffeln, o "huevo frito con papas", es un plato sencillo y sabroso arraigado en la cocina alemana. Por lo general, consiste en huevos fritos servidos junto con papas salteadas o hervidas, a menudo sazonadas con hierbas como perejil o cebollino. A veces, se pueden añadir cebollas o mantequilla para realzar el sabor. Este plato ofrece un equilibrio de proteínas de los huevos y carbohidratos de las papas, lo que lo convierte en una comida abundante y satisfactoria. Los huevos aportan nutrientes esenciales como la vitamina B12, colina y grasas saludables, mientras que las papas proporcionan fibra, potasio y vitamina C. Sin embargo, el método de preparación juega un papel clave en su perfil nutricional; freír con demasiada mantequilla o aceite puede aumentar el contenido de calorías y grasas. Cuando se prepara de manera cuidadosa, el Spiegelei mit Kartoffeln puede ser una parte nutritiva de una comida, ofreciendo energía y nutrientes importantes al mismo tiempo que muestra la simplicidad de las prácticas culinarias tradicionales alemanas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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