1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de atún picante con aguacate
El Sushi de Atún Picante y Aguacate es un plato sabroso y vibrante arraigado en la cocina japonesa, celebrado por su equilibrio de sabor y textura. Este rollo de sushi suele incluir atún picante, elaborado con atún fresco mezclado con salsa de chile o mayonesa para un toque picante, acompañado de aguacate suave y rico en nutrientes. Envuelto en arroz de sushi sazonado y nori (algas marinas), este rollo ofrece una mezcla de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos. El atún es una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud del corazón y la función cerebral. El aguacate aporta vitaminas, minerales y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mejorando su perfil nutricional. Sin embargo, el atún picante suele contener mayonesa, lo que puede sumar grasa saturada y calorías. El plato es una deliciosa opción para los amantes del sushi que buscan un equilibrio entre el deleite y la nutrición. La moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de sodio o contenido calórico, ya que la salsa de soja y las salsas picantes pueden ser altas en ambos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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