1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla picante
La Tortilla Española Picante es un plato salado de desayuno que destaca por los sabores intensos de las especias y los ingredientes frescos. Originario de las cocinas del sur de Asia y América Latina, este plato a menudo incluye huevos batidos mezclados con verduras finamente picadas como cebollas, tomates y pimientos, junto con chiles o especias como cúrcuma, comino y pimentón. Rico en proteínas de los huevos, fomenta la salud muscular mientras que las verduras aportan fibra, vitaminas y antioxidantes. La inclusión de especias no solo realza el sabor, sino que puede ayudar a la digestión y el metabolismo. Aunque puede ser nutritiva, su saludabilidad depende de los métodos de preparación; utilizar aceite mínimo y acompañarla con guarniciones de grano entero puede mantenerla equilibrada. Para aquellos que vigilan su ingesta calórica o controlan el colesterol, se pueden usar claras de huevo o una mezcla de huevos enteros y claras. Este plato vibrante es una manera sabrosa de energizar tus mañanas o disfrutar de una comida ligera en cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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