1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas picante
La Sopa de Lentejas Picante es un plato abundante y sabroso arraigado en las cocinas del Medio Oriente y del Sur de Asia, conocido por su reconfortante calidez y especias intensas. Hecha con lentejas rojas o verdes tiernas, verduras aromáticas como cebollas, ajo y zanahorias, y sazonada con una mezcla de comino, cúrcuma, pimentón y chile, esta sopa ofrece una comida nutritiva y satisfactoria. Repleta de proteínas y fibra de origen vegetal, las lentejas apoyan la salud digestiva y ayudan a mantener niveles de energía estables. La adición de tomates y verduras de hoja verde mejora su contenido de vitaminas y antioxidantes, mientras que las especias ofrecen beneficios antiinflamatorios. Baja en grasa y libre de colesterol, es una opción saludable para aquellos que buscan un alimento reconfortante denso en nutrientes. Sin embargo, las personas con restricciones de sodio deben vigilar el contenido de sal si utilizan caldo comprado en tiendas. Esta sopa vibrante y llena de nutrientes es una deliciosa manera de calentarse mientras se apoya la salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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