1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About batatas condimentadas
Las batatas con especias son un platillo sabroso y nutritivo arraigado en diversas tradiciones culinarias, a menudo presentes en la cocina del sur, caribeña y del Medio Oriente. Este platillo típicamente incluye batatas asadas o machacadas con una mezcla de especias cálidas como canela, nuez moscada, comino o pimentón, y a veces un toque de miel o jarabe de arce para mayor dulzura. Repletas de vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, las batatas apoyan la salud ocular, la inmunidad y la digestión. Las especias utilizadas no solo realzan el sabor del platillo, sino que también pueden brindar beneficios antiinflamatorios. Aunque en general es saludable, las variaciones con azúcar añadida o grasas pesadas como la mantequilla pueden aumentar las calorías, por lo que la moderación es clave. Perfectas como acompañamiento o una adición reconfortante a cualquier comida, las batatas con especias equilibran la dulzura natural con el picante audaz para obtener nutrición y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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