1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de garbanzos y tomate
El Estofado de Garbanzos y Tomate con Especias es un plato sustancioso y sabroso inspirado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Repleto de garbanzos ricos en proteínas, jugosos tomates y una mezcla de especias cálidas como comino, pimentón y cúrcuma, ofrece un reconfortante equilibrio de sabores salados y tangy. A menudo cocinado con ajo, cebolla y un chorrito de aceite de oliva, este plato es naturalmente vegano y sin gluten, lo que lo convierte en una opción versátil para diversos requerimientos dietéticos. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes, el estofado favorece la digestión, ayuda a la salud del corazón y brinda una fuente sostenida de energía. Se puede disfrutar solo, con arroz o acompañado de pan integral. Aunque es rico en nutrientes, se recomienda moderación si se prepara con aceites adicionales o se sirve con acompañamientos pesados. ¡Una elección saludable y nutritiva para una comida equilibrada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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