1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 757.1 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor Especiada
La Coliflor Especia es un platillo sabroso y nutritivo que presenta floretes de coliflor sazonados con una mezcla de especias como comino, cúrcuma, pimentón y cilantro. Originario de la cocina india, este plato versátil ha ganado popularidad en todo el mundo por su sabor vibrante y beneficios para la salud. Por lo general, asado, salteado o a la parrilla, la preparación realza la dulzura natural y la textura crujiente de la coliflor mientras la impregna de especias aromáticas. La coliflor es una verdura baja en calorías y densa en nutrientes llena de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que respaldan la función inmunológica, la salud ósea y la digestión. El uso de especias saludables para el corazón como la cúrcuma, con sus propiedades antiinflamatorias, aumenta aún más su valor nutricional. Dependiendo de la preparación, puede ser una elección saludable; sin embargo, las recetas que incorporan aceites excesivos o salsas ricas pueden agregar calorías adicionales. La Coliflor Especia es una excelente adición a las comidas vegetarianas o como acompañamiento sabroso que complementa una variedad de cocinas.
