1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 72.0 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 13.5 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 103.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About espaguetis
El espagueti es un tipo popular de pasta originaria de Italia, elaborada principalmente con sémola de trigo duro y agua. Su forma cilíndrica larga y delgada lo hace versátil para combinar con diversas salsas, como la marinara a base de tomate, la cremosa Alfredo o el pesto. El espagueti es un básico en la cocina italiana y ha ganado reconocimiento internacional por su apelativo reconfortante y sustancioso. Nutricionalmente, este actúa como un alimento rico en carbohidratos, proporcionando una fuente de energía ideal para estilos de vida activos. El espagueti integral ofrece beneficios adicionales, como un contenido más alto de fibra y nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y el hierro. El espagueti blanco tradicional, aunque más bajo en fibra, sigue siendo una fuente significativa de energía. Es crucial equilibrar el tamaño de las porciones, ya que un consumo excesivo puede llevar a una ingesta calórica excesiva. Combinarlo con ingredientes densos en nutrientes como verduras frescas, proteínas magras y aceites saludables para el corazón hace que el espagueti sea una opción de comida sabrosa y saludable.
