1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasaña de espinacas
La Lasagna de Espinacas, inspirada en la cocina italiana, es una deliciosa versión de la clásica lasaña, con capas de espinacas, cremoso ricotta, salsa de tomate y láminas de lasaña, horneadas a la perfección. Este plato vegetariano está lleno de espinacas ricas en nutrientes, una gran fuente de hierro, vitaminas A y C, y antioxidantes que promueven la salud en general. El ricotta añade una textura cremosa y proteína, mientras que la salsa de tomate está cargada de licopeno, promoviendo la salud del corazón. Aunque la Lasagna de Espinacas ofrece beneficios nutricionales significativos, su contenido calórico puede ser alto debido al queso y la pasta, por lo que el control de las porciones es clave. Para una versión más ligera, se pueden usar láminas de lasaña de grano entero o quesos reducidos en grasa. Este plato combina sabores deliciosamente salados con una composición densa en nutrientes, convirtiéndolo en una elección abundante pero sana para vegetarianos y aquellos que buscan comida reconfortante equilibrada.
