1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tostada de espelta
El pan tostado de espelta es una opción saludable y rica en nutrientes elaborada con harina de espelta, un cereal antiguo con raíces en la cocina europea. La espelta es rica en fibra, proteínas y nutrientes esenciales como manganeso, niacina y magnesio, lo que la convierte en una alternativa nutritiva al pan de trigo normal. Su sabor a nuez combina bien tanto con ingredientes salados como dulces, lo que la convierte en una elección versátil para el desayuno o tentempiés. La espelta contiene gluten, pero a menudo es más fácil de digerir para aquellas personas con sensibilidad leve al trigo. Aunque el pan tostado de espelta es una opción saludable, es importante tener en cuenta que puede que no sea adecuado para personas con enfermedad celíaca o intolerancia severa al gluten. Además, se deben elegir los ingredientes con cuidado para evitar añadir azúcares excesivos o grasas poco saludables. Perfecto para mantener los niveles de energía y el bienestar general, el pan tostado de espelta es una excelente adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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