1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 64.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas de espelta
Las galletas de espelta son un tentempié saludable hechas con harina de espelta, un nutritivo grano antiguo que cuenta con un sabor a nuez y una textura ligera. Originaria de las cocinas europeas, la espelta ha sido cultivada durante siglos y es valorada por su alto contenido en proteínas y perfil nutricional rico. Estas galletas suelen incluir ingredientes simples como harina de espelta, edulcorantes naturales como miel o azúcar de coco, y grasas saludables como aceite de coco o mantequilla. La espelta es una fuente fantástica de fibra dietética, hierro, magnesio y vitaminas del grupo B, mientras que es más suave para la digestión que el trigo moderno para algunas personas. Sin embargo, la espelta aún contiene gluten, por lo que no es adecuada para aquellos con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca. Bajas en azúcares refinados y a menudo utilizando ingredientes densos en nutrientes, las galletas de espelta pueden ser una indulgencia inteligente en moderación, ofreciendo un equilibrio satisfactorio de sabor e ingredientes saludables conscientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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