1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 64.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta de espelta
Las galletas de espelta son un delicioso tentempié hecho con harina de espelta, un nutritivo grano entero que se remonta a civilizaciones antiguas en Europa. Conocida por su sabor ligeramente a nuez, la harina de espelta brinda una rica fuente de fibra, proteínas y nutrientes esenciales como magnesio y hierro. Estas galletas a menudo se realzan con edulcorantes naturales como miel o azúcar moreno e incluyen adiciones como chips de chocolate oscuro, frutos secos o frutas deshidratadas para ofrecer un sabor y textura extra. Las galletas de espelta son populares en la repostería europea tradicional y enfocada en la salud, ofreciendo un sabor más consistente en comparación con sus contrapartes de harina refinada. Aunque son una opción más saludable debido a su alto contenido de fibra y bajo índice glucémico, aún pueden contener azúcares y grasas añadidos, como mantequilla, dependiendo de la receta. La moderación es clave para disfrutar de estos tentempiés llenos de nutrientes como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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