1 serving (43 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
663.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1105.0 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 121.5 g | 44% | |
| Fibra Dietética | 16.6 g | 59% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 27.6 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.2 mg | 4% | |
| Hierro | 5.5 mg | 30% | |
| Potasio | 276.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de espelta
El pan de espelta es un pan saludable hecho con harina de espelta, un grano antiguo que tiene raíces en Europa y se remonta a miles de años. Conocido por su sabor ligeramente a nuez y ligeramente dulce, el pan de espelta suele ser valorado en cocinas enfocadas en la salud. Normalmente contiene ingredientes simples como harina de espelta, agua, levadura y sal, aunque algunas recetas pueden incluir edulcorantes o semillas para añadir sabor y textura. Nutricionalmente, el pan de espelta es rico en fibra, proteínas y minerales esenciales como magnesio y hierro, lo que lo convierte en una buena opción para la salud digestiva y la energía. También tiene un contenido de gluten más bajo que el trigo, lo que puede ser más fácil de digerir para algunos, aunque no es adecuado para personas con enfermedad celíaca. Aunque el pan de espelta puede formar parte de una dieta equilibrada, prestar atención al tamaño de las porciones es clave, ya que sigue conteniendo carbohidratos y calorías similares a otros panes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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