1 serving (35 grams) contains 90 calories, 3.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
612.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1020.4 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 108.8 g | 39% | |
| Fibra Dietética | 13.6 g | 48% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 68.0 mg | 5% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 272.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spelt boterham -> Boterham de espelta
La Boterham de Espelta, un alimento básico tradicional holandés, es una rebanada de pan saludable elaborada con harina de espelta, un grano antiguo rico en nutrientes. Conocido por su sabor a nuez y su textura robusta, este pan a menudo sirve como base en el desayuno o almuerzo holandés, generalmente acompañado de ingredientes como queso, patés o verduras. La harina de espelta es rica en fibra, proteínas y minerales esenciales como magnesio y zinc, lo que la convierte en una alternativa nutritiva al pan de trigo regular. Además, su menor contenido de gluten puede ser más suave para la digestión de algunas personas, aunque no es adecuado para quienes padecen enfermedad celiaca. Los ingredientes simples: harina de espelta, agua, levadura y un toque de sal, lo mantienen mínimamente procesado. Sin embargo, dependiendo de los ingredientes, las calorías y los niveles de sodio pueden variar. La Boterham de Espelta es una excelente opción para quienes buscan una elección de pan equilibrada y energizante arraigada en la tradición culinaria holandesa.
