1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 71.7 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 13.5 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 103.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espagueti
Los espaguetis son un tipo de pasta larga y delgada hecha de trigo duro y agua, a veces enriquecida con vitaminas y minerales. Originaria de Italia, es un básico de la cocina italiana y a menudo se combina con salsas como marinara, pesto o Alfredo. Los espaguetis son una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía esencial para las actividades diarias, y pueden contener fibra y proteínas dependiendo de la receta o preparación. Las variedades de grano entero ofrecen beneficios añadidos, como un mayor contenido de fibra para una mejor digestión y salud cardíaca. Sin embargo, los espaguetis refinados pueden tener menos nutrientes y provocar rápidos aumentos en el azúcar en la sangre. El perfil nutricional depende en gran medida de los acompañamientos, ya que las salsas cremosas y los aderezos altos en grasa pueden aumentar el contenido calórico y graso. Equilibrados con proteínas magras, verduras o salsas a base de aceite de oliva, los espaguetis pueden formar parte de una comida nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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