1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 42.9 g | 55% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 23.8 mcg | 119% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tapas Españolas
Las tapas españolas son pequeños platos sabrosos originarios de España, diseñados para ser compartidos y disfrutados en un entorno social. Envolven una variedad de ingredientes y sabores, que van desde aceitunas marinadas y almendras tostadas hasta mariscos a la parrilla, tortilla española o embutidos que incluyen jamón ibérico. Vegetales como pimientos, tomates y alcachofas aparecen con frecuencia, junto con especias y aceite de oliva que resaltan los pilares de la cocina mediterránea. Las tapas pueden ser una opción nutritiva al enfatizar platos basados en plantas y proteínas magras, ya que aportan grasas saludables, vitaminas y proteínas. El aceite de oliva y los mariscos contribuyen con ácidos grasos omega-3, mientras que los vegetales ofrecen fibra y antioxidantes. Sin embargo, algunos platos pueden ser altos en sodio, carbohidratos refinados o grasas saturadas debido a ingredientes como embutidos, queso o preparaciones fritas. Equilibrar las elecciones y tamaños de porción permite que las tapas se ajusten a una dieta saludable mientras se celebran las tradiciones culinarias de España.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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