1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 35.4 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 39.4 mcg | 197% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paella de mariscos
La Paella de Mariscos española es un platillo vibrante y sabroso que se origina en las regiones costeras de España, mostrando la rica herencia culinaria del país. Esta receta de un solo recipiente se basa en arroz de grano corto, azafrán, aceite de oliva y una variedad de mariscos frescos como camarones, mejillones, calamares o almejas, a menudo acompañados de vegetales aromáticos como pimientos, cebollas y ajo. La paella no solo proporciona proteínas magras de alta calidad de los mariscos, sino que también es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón. El aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el azafrán añade antioxidantes. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto debido al caldo o sazonador, por lo que la moderación es clave. Llena de ingredientes saludables, la paella de mariscos aporta un equilibrio de nutrientes al tiempo que ofrece los sabores atrevidos y reconfortantes de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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