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sardinas españolas

sardinas españolas

Seafood

Calificación del Artículo: 62/100

1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
527.8
calorías
61.1
proteínas
0
carbohidratos
27.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.1g)
Calorías
527.8
% Valor Diario*
Grasa Total 27.8 g 35%
Grasa Saturada 6.9 g 34%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 194.4 mg 64%
Sodio 1194.4 mg 51%
Carbohidratos Totales 0 g 0%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 0 g
proteínas 61.1 g 122%
Vitamina D 694.4 mcg 3472%
Calcio 972.2 mg 74%
Hierro 6.9 mg 38%
Potasio 833.3 mg 17%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

0.0%
49.4%
50.6%
Grasa: 250 cal (50.6%)
Proteínas: 244 cal (49.4%)
Carbohidratos: 0 cal (0.0%)

About sardinas españolas

Las sardinas españolas son un tipo de pescado pequeño sabroso y nutritivo comúnmente disfrutado en la cocina mediterránea y ampliamente popular en Filipinas. Típicamente preservadas en aceite de oliva, salsa de tomate o agua, están llenas de nutrientes esenciales como proteína, ácidos grasos omega-3, calcio, hierro y vitaminas como B12 y D. Estos nutrientes contribuyen a la salud del corazón, una función cerebral mejorada y huesos fuertes. Gracias a sus altos niveles de grasas saludables, las sardinas españolas pueden ayudar a reducir el colesterol y la inflamación. Originarias de la Península Ibérica, a menudo se sazonan con ajo, pimentón y hierbas, lo que las convierte en un ingrediente versátil para pastas, ensaladas y platos de arroz. Sin embargo, pueden ser altas en sodio debido a los métodos de conservación, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan la presión arterial. Asequibles y fáciles de preparar, las sardinas españolas son tanto un tesoro culinario como una potencia nutricional en una dieta bien equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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