1 serving (243 grams) contains 245 calories, 7.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 48.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
245.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 7.3 mg | 2% | |
| Sodio | 765.5 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 48.4 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 51.0 mg | 3% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 306.2 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arroz español
El Arroz Español, también conocido como Arroz Mexicano, es un plato sabroso que combina arroz blanco de grano largo, tomates, cebollas, ajo y especias opcionales como comino y chile en polvo. A menudo se saltea antes de cocinar, esta técnica le otorga un sabor ligeramente a nuez y una textura esponjosa. Proveniente de la cocina mexicana, se ha convertido en un acompañamiento favorito en todo el mundo, complementando platos como tacos, enchiladas y carnes a la parrilla. Su perfil saludable incluye ser una fuente de carbohidratos para la energía, con nutrientes adicionales de vegetales como tomates y cebollas. Las variaciones pueden incluir frijoles o proteínas magras para beneficios nutricionales adicionales. Sin embargo, las versiones preparadas pueden contener niveles más altos de sodio o aceite, lo que afecta la salud cardiovascular cuando se consume en exceso. Optar por recetas caseras permite realizar modificaciones más saludables. El Arroz Español es un plato vibrante y versátil que puede encajar en una dieta equilibrada con una preparación cuidadosa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - arroz español DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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