1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla española
La Tortilla Española, o Spanish Omelette, es un plato clásico de España que encarna la sencillez y el sabor. Tradicionalmente hecha con solo un puñado de ingredientes—patatas, huevos, aceite de oliva y a menudo cebollas—es una comida sustanciosa y satisfactoria. Las patatas se cortan finas y se saltean en aceite de oliva antes de mezclarse con los huevos batidos y cocinarse lentamente para crear una tortilla gruesa y dorada. Rica en proteínas y grasas saludables procedentes de los huevos y el aceite de oliva, el plato también aporta carbohidratos de las patatas, lo que lo convierte en una opción equilibrada para energía sostenida. El aceite de oliva, piedra angular de la cocina mediterránea, proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes. No obstante, el valor calórico puede aumentar según el tamaño de la ración o los ingredientes añadidos como queso o chorizo. Servida caliente o a temperatura ambiente, la Tortilla Española es un plato versátil perfecto para el desayuno, las tapas o el almuerzo.
