1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tortilla española
La Tortilla Española, o "Tortilla de Patatas," es un plato clásico de la cocina española conocido por sus ingredientes simples pero sabrosos. Normalmente se compone de patatas, huevos, cebollas y aceite de oliva, con adiciones opcionales como pimientos o hierbas. Surgida como una comida humilde cocinada en casa, este plato se ha convertido en un símbolo de la tradición culinaria española. Desde el punto de vista nutricional, la Tortilla Española es una buena fuente de proteínas de los huevos y aporta carbohidratos ricos en energía de las patatas. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que las cebollas y las verduras opcionales contribuyen con vitaminas y minerales. Sin embargo, su contenido calórico puede aumentar al cocinarse con cantidades mayores de aceite. Servida caliente o fría, la Tortilla Española es versátil y satisfactoria, ofreciendo una mezcla equilibrada de nutrientes cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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