1 serving (155 grams) contains 42 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
64.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 43.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 15.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50.8 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 278.5 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza espagueti
La calabaza espagueti, miembro de la familia de las calabazas de invierno, es una hortaliza baja en calorías y densa en nutrientes originaria de América del Norte y América Central. Al cocinarla, su pulpa se transforma en hebras largas y similares a espaguetis, lo que la convierte en una popular alternativa libre de gluten y baja en carbohidratos a la pasta. Llena de vitaminas y minerales, la calabaza espagueti es una excelente fuente de vitamina C, manganeso y vitaminas del grupo B como B6 y ácido fólico. También es rica en antioxidantes y fibra dietética, promoviendo la salud digestiva y apoyando el sistema inmunológico. Con solo unas 40 calorías por taza, es una elección ideal para el control de peso. Su sabor suave y ligeramente dulce combina bien con una variedad de cocinas, especialmente platos de inspiración italiana. Aunque naturalmente baja en grasa y sodio, los ingredientes añadidos como queso o salsas cremosas pueden sumar calorías, por lo que la moderación es clave. La calabaza espagueti ofrece una deliciosa y saludable manera de disfrutar de la comida reconfortante sin sacrificar la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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