1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
316 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis
El espagueti es una pasta popular hecha de sémola de trigo duro y agua, a menudo asociada con la cocina italiana. Su forma larga, delgada y cilíndrica lo hace versátil para combinar con una variedad de salsas como marinara, pesto o la cremosa Alfredo. El espagueti es una buena fuente de carbohidratos, que proporcionan energía para el cuerpo y el cerebro. Las versiones integrales también ofrecen fibra dietética, favoreciendo la digestión y la salud del corazón. Además, contiene nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. Sin embargo, el espagueti blanco tradicional puede tener un índice glucémico alto, lo que puede provocar picos de azúcar en la sangre si se consume en grandes cantidades. Combinarlo con proteínas, grasas saludables y verduras puede crear una comida más equilibrada y nutritiva. La base simple y la adaptabilidad del espagueti lo convierten en un plato favorito en todo el mundo, perfecto para una cocina creativa y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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