1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
378.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 74.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 13.9 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 17.1 mg | 1% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 106.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta Spaghetti
La pasta de espagueti, un básico querido de la cocina italiana, es una pasta larga, delgada y cilíndrica hecha principalmente de sémola de trigo duro y agua. Su naturaleza versátil la hace una base perfecta para una variedad de salsas, desde la clásica marinara hasta la cremosa Alfredo. Rica en carbohidratos, el espagueti es una gran fuente de energía, especialmente para personas físicamente activas. Las variedades integrales ofrecen una fibra adicional, que ayuda a la digestión y apoya la salud del corazón. El espagueti es bajo en grasa y contiene nutrientes esenciales como hierro, vitaminas del grupo B y proteínas, especialmente cuando se combina con ingredientes ricos en nutrientes como proteínas magras, verduras o legumbres. Sin embargo, la pasta refinada puede ser densa en calorías con menos nutrientes y debe disfrutarse con moderación. Optar por porciones más pequeñas y limitar las salsas a base de crema espesa puede ayudar a mantener una dieta equilibrada. La simplicidad, nutrición y adaptabilidad del espagueti lo convierten en un plato apreciado en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
