1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 71.7 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 13.5 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 103.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis
El espagueti es un tipo popular de pasta originaria de Italia, hecha principalmente de sémola de trigo duro y agua. Conocido por sus finos y largos hilos, el espagueti sirve como base para una variedad de platillos en la cocina italiana, a menudo acompañado de salsas a base de tomate, aceite de oliva, verduras frescas o proteínas como albóndigas o mariscos. Nutricionalmente, el espagueti es una buena fuente de carbohidratos, que proporciona energía al cuerpo. Las versiones de grano entero ofrecen fibra y nutrientes adicionales, favoreciendo la salud digestiva y promoviendo la saciedad. Las recetas tradicionales de espagueti pueden tener un alto contenido calórico, de sodio y de grasas dependiendo de la salsa y los ingredientes utilizados, por lo que la moderación y los acompañamientos saludables son clave. Optar por proteínas magras, verduras frescas y salsas ligeras puede hacer que los platillos de espagueti sean sabrosos y nutritivos. Ya sea disfrutado como un alimento reconfortante clásico o adaptado para satisfacer necesidades dietéticas específicas, el espagueti sigue siendo un favorito versátil en la cocina global.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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