1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spaghetti con verduras
Los Espaguetis con Verduras es un plato sustancioso y saludable que combina la textura satisfactoria de la pasta italiana tradicional con una amplia variedad de verduras frescas. Típicamente, esta receta incluye espaguetis como base, combinados con ingredientes como calabacín, pimientos, tomates, champiñones, espinacas y ajo, todo salteado en aceite de oliva y ligeramente sazonado con hierbas como orégano y albahaca. Originario de la cocina italiana, este plato ofrece una alternativa más ligera y rica en nutrientes a los platos de pasta pesados cargados de salsas a base de crema o carne. Las verduras proporcionan vitaminas, minerales y fibra esenciales, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables. Optar por espaguetis integrales puede aumentar el contenido de nutrientes y fibra, promoviendo la digestión y energía sostenida. Sin embargo, el nivel de sodio del plato puede aumentar dependiendo de la cantidad de sal o queso añadidos, por lo que moderar estos ingredientes puede mejorar su perfil de salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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