1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con atún y salsa
El Espagueti con Atún y Salsa es un plato sabroso que combina espaguetis tiernos, atún rico en proteínas y una salsa sabrosa a base de tomate. A menudo asociado con la cocina italiana, esta comida simple pero satisfactoria es una elección popular para cocinar de forma rápida y nutritiva. El atún, una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, brinda beneficios para la salud del corazón y apoya la salud muscular. La salsa de tomate agrega antioxidantes como el licopeno, promoviendo la salud de la piel y del corazón, mientras que el espagueti contribuye con carbohidratos que aportan energía. Optar por pasta integral aumenta aún más el contenido de fibra, lo que ayuda a la digestión y a la saciedad. Aunque el plato es relativamente saludable, consideraciones potenciales incluyen los niveles de sodio en el atún enlatado y la salsa de tomate, que pueden ser altos a menos que se elijan opciones bajas en sodio. Además, el aceite de oliva, a menudo utilizado en la preparación, puede agregar grasas saludables, aunque el control de las porciones es clave para evitar un exceso de calorías. En general, el Espagueti con Atún y Salsa ofrece una opción equilibrada y nutritiva adecuada para muchas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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